불과 몇 달 전만 해도 아프지 않던 손가락, 손마디에 통증이 조금씩 생기기 시작했어요.
워낙 손가락을 많이 쓰고, 물건을 집는 행동을 많이 필요로 하는 일을 하기 때문에 손마디 통증이 생기니 무섭더라고요.
그래서 요즘 하루에 한 병씩 챙겨 먹기 시작한 음료가 있어요. 바로 hy에서 나온 "케어온 관절 토탈케어"
마시기 시작한 지 이제 일주일이라 좀 더 꾸준히 오래 마셔야 몸도 반응을 할 것 같아요.
동네에 어르신들이 많이 계신데 야쿠르트 매니저님께 케어온 제품을 많이 배달해 드시는데, 케어온 제품이 당때문에 고생하시는 분들께도 인기가 좋다고 하시더라고요.
정말 하나같이 케어온을 모르는 분들이 안 계시더라는...
그래서 저도 제 손마디 통증도 줄이고, 관절 건강을 지켜보려고 아침 루틴에 포함시켰답니다.
무엇보다 저당이라는 점도 참 매력적이더라고요
맛이 궁금하실 분들을 위해서 맛을 표현하자면 우리가 흔히 마시는 윌이나 메치니코프 같은 발효유예요.
윌보다는 조금 더 묽은 액상의 형태에 참나리 특유의 향이 조금 느껴지는데 향기롭기도 하고, 한약 같은 느낌도 살짝 있어요.
거부감이 들 정도의 향은 아니에요. 오히려 어르신들은 이 향이 더 좋으실지도... 물론 저도 좋습니다.
그리고 특허받은 유산균도 들어있다고 하니 장에도 좋을 듯...
오늘은 마시고 나서 병을 씻으면서 눈에 들어온 글자가 있었어요. 바로 참나리 추출분말...
참나물은 들어봤지만 참나리는 처음 들어봤는데 요게 관절에 좋은 건가? 싶어서 요 녀석에 대해서 조금 알아보았습니다.
저처럼 궁금하신 분들이 계실까 봐 간단한 내용이지만 공유해보려고 해요.
참나리 추출물이 관절 건강에 미치는 영향
참나리 추출물은 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 천연 소재로 최근 주목을 받고 있어요. 특히 인체적용 시험을 통해서 관절의 기능 개선과 통증을 완화하는 효과가 입증이 되어서 관련된 건강기능식품 개발까지 이어지고 있다고 해요.
제가 지금 마시고 있는 "케어온 관절 토탈케어"도 일반 발효유가 아니라 건강기능식품이라고 하니 저도 그 효과를 기대해 봐야겠네요.
관절 건강 개선 효능
1. 통증 완화: 12주 동안 50-80세 남녀를 대상으로 한 임상시험에서 참나리 추출물을 매일 섭취한 결과 통증 척도 감소했다고 해요.
2. 관절 기능 개선: 관절의 전반적인 기능과 신체적 기능 지표가 유의미하게 개선이 되었다고 하고, 섭취 안전성도 확인이 되었다고 하니 믿고 마셔보려고요.
3. 제품화 및 활용: 참나리 추출물은 음료나 젤리등 다양한 형태로 제조가 가능해요. 그래서 hy에서 이를 활용해서 제품을 출시한 거죠. 실제로 약의 형태가 아닌 음료의 형태, 그것도 발효유의 형태로 마실 수 있어서 소비자 접근성이 뛰어난 것 같아요.
그럼 참나리 추출물의 특징은?
참나리는 백합과에 속하는 다년생 식물로, 주로 뿌리 부분에서 추출물이 만들어진다고 해요. 추출물에는 풍부한 플라보노이드, 사포닌, 비타민, 미네랄 등이 함유되어 있어서 항산화와 항염증 효과를 제공하는데, 면역력을 증진하고 피로도를 해소하는 것뿐만 아니라 노화방지에 피부 건강에도 도움을 줄 수 있다고 해요. 참나리 참 괜찮은 식물이네요?
참나리 추출물의 섭취 방법
- 캡슐형 건강기능식품
간편하게 복용할 수 있는 형태로, 하루 권장량에 맞춰 섭취하는 것이 좋습니다.
- 차로 섭취
참나리 뿌리를 달여 차로 마시는 전통적인 방법은 체내 흡수를 돕고 편안함을 제공합니다.
- 기타 식품
음료나 젤리 형태의 가공 제품도 최근 출시되어 다양한 방식으로 섭취할 수 있습니다.
차로 마시기에는 달이는 과정이 번거로울 것 같고, 캡슐형 건강기능식품도 약을 먹는 것 같아서 꾸준히 먹기 힘들 것 같아요. 저는 지금 마시고 있는 음료의 형태가 아주 적절한 방법 같네요.
참나리 추출물이 건강에 다양한 이점을 제공하는 것은 분명하지만, 과다 섭취하는 경우에는 오히려 부작용을 유발할 수 있으니 꼭 권장량을 초과하지 않아야 할 것 같아요.
그리고 혹시라도 특정 질환이 있거나 치료를 받고 계신 분들이 라면 꼭 전문가와 상의 후에 섭취를 결정하셔야 한다고 하네요.
또, 참나무 추출물에 민감한 체질의 경우는 가려움이나 발진 등이 나타날 수 있어서 드시기 전에 소량 테스트를 하시는 것이 좋고, 또 항응고제나 혈압약을 복용 중이라면 참나리 추출물과 상호작용할 가능성이 있기 때문에 꼭 상담이 필요하다고 하네요.
이 점은 정말 꼭꼭 명심하셔야 합니다.
블로그에 적기 어려운 내용도 궁금하시다면 아래 hy 홈페이지에서 참나리 추출물에 대한 자세한 내용도 확인이 가능해요.
저도 이제 갱년기에 접어들어서 몸이 안 아픈 곳이 없는데 관절은 정말... 생활에 직접적으로 영향을 미치니 이번에는 꾸준히 마셔보려고 해요. 저도 마시고 부모님도 정기주문해서 드시도록 해야겠어요.
그리고 여기에만 의존하지 않고 운동도 하면서 체중도 좀 줄여야 할 듯싶어요.
나누고 싶은 내용은 많은데 아무래도 블로그다 보니 적을 수 있는 내용에 한계가 있더라고요.
위에 남겨드린 링크에 좀 더 자세한 내용이 적혀있으니 참고해 주세요.